你好呀,中考生!
发布时间:2021-05-24 09:45:21 作者:本站 来源:本站 浏览次数:

五月的风吹过麦田,麦苗节节拔高,麦穗从小满到日渐成熟;五月的风抚过青春的脸庞,你从幼稚到沉稳,一天天长成为自己担当的模样。考考考,练练练,听力实验,体育综合,一模二模……踏着中考的鼓点,初三党在生命中的第一轮焠金成钢的历练中一路走来。在这个过程中我们能拥有的,有欢欣喜悦,也有焦虑不安。

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如何度过这个关键期?如何处理时不时就冒出来刷存在感的紧张感、焦虑感?下面几点小建议可以参考一下。

热爱:热爱是最大的支撑和动力。热爱是有能量的,它能让人变得勇敢。当你对一件事情的感情到了热爱的程度,就会义无返顾,所以,请热爱你的学习过程和备考过程,你将得到它的美好回馈。

认知调整:换个角度看世界。压抑的时侯,换个环境深呼吸;犹豫的时候,换个思路去选择;郁闷的时候,换个环境找快乐;烦恼的时候,换个思维去排解;抱怨的时候,换个方法看问题;自卑的时候,换个想法去对待。

幽默:可以让生活炫起来、灵动起来。

倾诉:你的悲喜有人陪同。找一个适当的倾诉对象,如好朋友、家长、老师,把你内心的真实感受诉说出来,不管是快乐还是忧伤。在倾诉的过程中,你会对事情有新的看法,对自己有新的认识,你会感到如释重负、豁然开朗。

运动体育中考不是运动的终结,而且启程。运动能赋予我们力量和毅力,教会我们坚持和执着,带给我们健康和快乐。让我们将运动进行到底!

音乐:瞄一瞄你的歌单,用歌声陪伴,你就会拥有平静、乐观,乃至活力四射。譬如听听唱唱大张伟的歌,你就是那个最强的最棒的最亮的最发光的阳光彩虹小白马!
  专业的心理辅导:当然啦,在必要的时候,我们要积极主动寻求专业的心理辅导与治疗,每所初中学校都配备有专门的心理辅导室和专业的心理辅导教师,时刻准备着为大家提供指导与服务。

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希望同学们调整好心态,以最佳状态迎接中考,考出最理想成绩!


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